Papatya çayı nasıl hazırlanır, faydaları nelerdir?

Uzun yıllardır kullanılan, faydaları çoğu kimse tarafından bilinmeyen papatya çayı, ağrıları yok etmekten uykusuzluk problemlerini gidermeye kadar pek çok sorunda etkili oluyor.

Papatya çayı nedir?

Kullanım alanı oldukça çeşitli olan papatya çayı kozmetik, pasta yapımı gibi geniş bir yelpazede tercih edilmektedir. Eğer rahatlamak ve gevşemek istiyorsanız, evde kolayca demleyebileceğiniz bir fincan papatya çayı en iyi fikirlerden biri. Doğal haliyle kafeinsiz olarak yetişen bu bitkinin tatlı bir aroması vardır ve ayçiçeği, ekinezya aynı familyadandır.

Peki, papatya çayının faydaları nelerdir, papatya çayı nasıl hazırlanır? Detayları yazımızda.

Papatya çayı nasıl hazırlanır? Ev yapımı papatya çayı tarifi

2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatyayı bir kaba koyun ve üzerine yarım litre su koyup kaynatın. Çayın iyice demlenmesini bekleyin. 5-6 dakika kaynattığınız papatya çayını süzerek bir bardağa boşaltın. Tatlandırmak için birkaç damla limon ya da bal kullanabilirsiniz. Papatya çayı, günlük sıvı tüketim ihtiyacınıza ulaşmak için kullanabileceğiniz lezzetli bir yoldur. Papatya çayı sade olarak tüketildiğinde kalorisizdir.

Papatya çayının faydaları

Menopoz döneminde rahatlama sağlar.

Uyku problemleri ve uykuya geçmede sorun yaşayanlara yardımcı olur.

Regl döneminde ağrıları azaltır.

Soğuk algınlığına ve boğaz ağrılarına iyi gelir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Papatya çayının sakinleştirici etkisi vardır.

Mide bulantılarını dindirmeye yardımcı olur.

Mide kramplarında rahatlatıcı etkisi vardır.

Papatya çayı kasları gevşetir.

Romatizma rahatsızlıklarından kaynaklanan ağrıları azaltmaya yardımcı olur.

Papatya çayı bel ve sırt ağrılarını azaltır.

Papatya çayını öğünler arasında ve günde 2 fincandan fazla tüketmemeniz tavsiye ediliyor.

Papatya çayının yan etkileri

Papatya çayının bilinen çok büyük bir zararı bilinmese de her şeyde olduğu gibi papatya çayının aşırı tüketimi de olumsuz sonuçlar doğurabilir. Özellikle şu konularda dikkatli olmanızı öneririz:

Çiçek ya da polene alerjisi olanlar papatya çayına karşı duyarlılık gösterebilirler, içmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalılar.

İçinde kan inceltici madde bulunduğundan kanama bozukluğu olan kişiler de doktorlarına danışmadan kullanmamalı.

Papatya çayı her ne kadar hamilelik bulantılarını engellese de gebeliğe olumsuz etkileri de olabilir. Bu yüzden bebek bekleyen anne adayları doktorlarının onayını almadan papatya çayı tüketmemeli.

Rahatlatıcı olan papatya çayının aşırı tüketimi kişide uyuşukluk ve önlenemez bir uyku isteği oluşturabilir. Ağır fiziksel işlerde çalışanlar ve özellikle de sürücülerin bu konuda çok dikkatli olmasında fayda var.