Kaju nelere iyi gelir ? Kajunun faydaları nelerdir ?
Lezzetli yapısıyla en çok tercih edilen Antik ürünleri arasında arasında yer alır. Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.Her gün tüketilmesi gereken atıştırmalıklardan biridir. İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler. Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sağlıklı Kahvaltılar için Kaju Ezmesi Tüketin
Her sabah bir dilim ekmeğin üzerine süreceğiniz kaju ezmesi, sizi tüm gün boyunca zinde tutacaktır. Marketlerde kaju ezmesi ile karşılaşmamış olabilirsiniz. Kaju ezmesini kendi imkanlarınızla yapabilirsiniz. Bunun için gerekli olan malzemeler; 200 gr kaju fıstığı 2 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı sıvı yağ 3 kaşık süzme balKaju ezmesi tarifi
Kaju fıstığını mikserden geçirdikten sonra yağı çıkana kadar parçalayın. Geniş bir kabın içerisine aldığınız kajunun üzerine süt ekleyin. Biraz karıştırdıktan sonra 10 dakika sütü çekmesini bekleyin. Son olarak 1 kaşık yağ ve 3 kaşık bal ekleyerek karıştırın. Kaju ezmesi yapmak oldukça basittir. Cam kavanozda buzdolabınızda saklayabilirsiniz.
Kaju ve Cilde Faydaları Nelerdir?
Kaju, bağ dokularında hücrenin yapısını koruyan bir kolajen içermektedir. Bu kolajen yaraların çabuk iyileşmesini sağlarken aynı zamanda cildi dış etkenlere karşı korumaktadır. Sert ve kuru bir cilt yapınız varsa mutlaka sabahları 4 adet kaju tüketebilirsiniz.
Kaju Fıstığının Saçlara Faydaları Nelerdir?
Kajunun içerisinde yüksek oranda bakır ve magnezyum vardır. Kişilerde bakır ve magnezyum eksikliği saç dökülmelerinin önünü açar ve pek çok sağlık sorununa sebep olur. Saç dökülmelerinizi engellemek ve daha sağlıklı, parlak saçlara sahip olmak için kaju tüketimine önem vermelisiniz.
Kaju Kilo Vermenizi Kolaylaştırır Kajunun yağlı bir fıstık türü olduğu doğrudur ama içerisindeki yağ oranı oldukça azdır. Bu yağlar aynı zamanda vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Metabolizmanın çalışmasını ve kolayca kilo vermenizi sağlar.Kaju Fıstığının Kas Ağrılarına Faydası Nedir?
Kajunun içerisinde bulunan kalsiyum, kemiklere tutunur. Bu sayede sinir sisteminiz rahatlar. Böylece kas ağrılarınızı yüksek oranda engeller. Özellikle baş ağrısına iyi gelen kaju, tansiyon problemini de ortadan kaldırır.
Kajunun Kan Basıncına Faydaları Nelerdir?
Kaju antioksidan özelliğine sahiptir. Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayan bu fıstık, kolesterolünüzün artmasını engeller. Bu sayede kan basıncınız dengelenir.
